グリーフサポート個人カウンセリングを受けて

 

12年前に、ある大きな喪失を体験された
Yさんから「グリーフサポート」個人カウンセリング
のご感想を頂きました。

 

Q.今回グリーフサポート個人カウンセリングを受けることを決めたのはどんなことからでしたか？
決め手となった言葉などありますか？

 

『お友達が通っているサロンで、
とても素敵な方だと伺い安心感がありました。』

以前からカウンセリングは
受けてみたいと思っていました。

ネットで調べるのですが、
なかなかその先に進むことができず、
かわりに占いに行っていました。

私の悩みなんてただのわがまま。
わざわざ専門家に話を聞いていただくほどの
悩みではないのでは？など
自問自答して踏み出せませんでした。

それでも心のもやもや、イライラ、が
消えることはなく楽になりたい、
なれる方法はないのかと自己啓発本を読んでは
立派な人間になろうと焦っていました。

アメリカの映画を見ると日常的にカウンセリングを
受けているのが羨ましかったです。

友人は、よもぎ蒸しで通っていらっしゃいますが、
身近なお友だちと共通のサロンということが
今までと違い、カウンセリングを身近に感じることができました。

 

 

Q.カウンセリングを受ける前と後でどんな変化がありましたか？

 

『初めて自分を感じることができそうな気がします』

自分を愛する。
自分を俯瞰してみる。
他人の意見ではなく自分の気持ちに正直になる。
過去の選択で今の自分がある…などなど、
自己啓発本で読み、なるほど！と
思ってもその先をどうしたらいいのか、
そういう気持ちになれなかったら、どうしたらいいのか？
いつかそうなれたらいいな…で終わっていました。

 

それがカウンセリングをしていただいた後、
「自分という個体があり、
自分が自分を否定したらかわいそう。」
と思えるようになりました。

まだ漠然とですが、
「自分にもっと興味、目をむけて理解したい、
出来る！」

そう思えるだけで気持ちが楽になりました。

 

 

もしかして？なのですが…

去年より左首筋が痛く、
首を右に回すのが困難でした。

肥満の悪影響がこんなところにも…と
脂肪のせいにしていました。

昨日「本当に脂肪って心を守ってくれようとして
ついてるのかも…」って
思えるようになり脂肪のせいにしなくなったから
痛みが消えたのかな…と。
どんなにマッサージしても、
ディープブルーラブを塗っても治らなかった
傷みでした。

 

 

Q.カウンセリングを受けてこれからどんな自分になっていきたいと思いましたか？

 

『まず楽になりたいです』
身も心もかるくなって
本来もっている個性を知り、
他人と比べることをせず、
自分の居場所、使命を知り活き活きと
生きたいです。

 

Q.サロン「心ハミング」の印象はいかがですか？

 

想像通り心地のよいサロンでした。
ヨーロッパ大好きな私にとって
まさに求めていた空間でした♪

イタリアのあとにイギリスにも
少し居たことがあり、
その場所はロンドンではなく、
南西の小さな街でした。

そこで初めてアロマセラピーや
ハーブティーを知り『癒し』を知りました。
その時に感じた心地よさを思い出すことが
できました。

 

ドキドキしてドアの前に立った時、
ガラスの向こうにスタッフのお二人の
笑顔が見えた時、
とても安心できました。

 

次回もまた楽しみにしております。
よろしくお願いいたします。

 

加藤よりメッセージ

 

Yさん、ご感想をありがとうございました。

辛く悲しい喪失を体験した時にいろんなことが
心とカラダに起こります。

Yさん長い間、頑張っていらっしゃいましたね。

「なぜ？どうして？」
自分から次々に湧き出る感情に対して
頭で答えを出そうとしても限界があります。

それは、考える心とは別の、もうひとつの心に
入り込んでいる数々の感情に
気づいてあげられていないからです。

今回Yさんの心の中で一体何が起こっているのを
整理してお見せすることがいくつかできました。

自分がなぜこんな考え方行動やをするのかが
分かると自分が望む考え方行動が出来るようになります。

その結果
Yさんが書いてくださったこんな自分になっていけるのです。

『身も心もかるくなって
本来もっている個性を知り、
他人と比べることをせず、
自分の居場所、使命を知り活き活きと生きる。』

 

大切な人を喪った方、
悲しみを言葉にすることからはじめませんか？
言葉はあなたを癒し、さらに成長したあなたと出逢える道へと続きます。

町田、八王子、厚木、相模原からの来店が多い
心理カウンセリングルーム「心ハミング」
加藤久美子に一度ご相談ください。

※海外に住む方、遠方の方はSkypeや電話で
受けられています。

 

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【繰り返される悩み】命への不安はどこからくるのか？

 

今日は自分のエネルギーを何に使っているのかで
自分に起こる現実が変わることをお話します。

 

Ｋさんの悩み
「長く生きられない気がしていつも不安」

 

悩みに使われるエネルギーはかなりの量です。
その消耗するエネルギーはマラソンに例えたら
どの位、走ったことになるでしょうか？

 

気がつくと出てくる漠然とした繰り返される
悩みは、24時間マラソンを365日しているようなものです。

 

しかもKさんの漠然とした悩みは
命に関わること。不安と恐れで、
どれだけのエネルギーを消耗しているか。

 

それはそれは疲れて、本来の自分の力が
出せなくなってもおかしくありません。

 

 

だんだんと無気力になって
体にも何らかの症状が出てきたりして
今後の自分がどんどん不安になったりしても
当然です。

 

Ｋさんの悩みは
「長く生きられない気がしていつも不安。」

という重いテーマ。

 

Kさんの頭で考えている原因

⇩

今、特に大きな病気は
無いのですが、
母親の病歴をみると
自分も同じようになって
しまうのではないか・・・

 

 

Ｋさんがいつの頃から
その漠然とした不安が出てきているのかを
たどっていくと、その思いの根源が
見つかりました。

 

その途端、

Ｋさんから涙が溢れ出しました。

 

泣くことができなくて、
涙活をしていたそうですが
それでも泣けなかったそうです。

それが
いっきに涙が溢れ出しました。

 

Kさんは大切な仲間を
震災で亡くし、
自分が生きていることに
申しわけ無さや無力さを抱えていました。

 

 

その思いが
自分が生きていることへの
否定にまで繋がっていたようです。

 

それによってKさんは自分でも
気がつかないうちに
「自分は長く生きられない気がする」という
言葉と思考を作り出していました。

言葉と思考は現実化していきます。
今、ここに気づくことが出来て
本当に良かったです。

 

本質のkさんは

「いのちの尊さを伝えていきたい」

そう想っているということに気がつきました。

 

これからのkさんは

教師として
「いのちの尊さ」
を伝えていくことをあらためて
確認した時間になりました。

 

 

今まで漠然とした自分の
”いのちの不安”に
費やしていたエネルギーを
”いのちの尊さを伝えること”へ
使えるエネルギーに
変換することができたのです。

 

 

自分の持っているエネルギーを、

本当の自分が使いたいことのために

使えたら今の自分に起こる

現実が変わってきます。

 

「繰り返される悩みを手離すカウンセリング」
は悩みの裏にある本質を見つけます。

すると悩みがあっという間に喜びに変化します。

 

それは、

本当の自分と繋がった瞬間です。
どんな悩みにもその中に必ずギフトがあります。

 

 

このカウンセリングは

あなたの人生の中で何度もやってくる
繰り返される悩みを断ち切り、
本来のあなたの輝きを取り戻す
カウンセリングです。

 

繰り返される悩みとは
《心のクセ》《思い込み》です。
クセは変えられます。思い込みは外せます。

 

その結果
じぶん色の花を咲かせることが

ごく自然に当たり前になります。

 

 

Kさんの感想はこちらです。

【カウンセリングお客様の声】
流したくても流せなかった涙が自然に出せました
（仙台市在住 支援学校教師Kさん）

 

繰り返される悩みを手放す方法を身に着け
自分らしい人生を歩みたい方、
いろいろ学んだけど、
今の自分を変えられないと思っている方は
心理カウンセリングルーム「心ハミング」
加藤久美子に一度ご相談ください。

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「グリーフサポート」死別以外の
喪失のカウンセリング

 

喪失とは死別だけではなく、
自分にとって大切な思い入れ
（特別な感情を抱いているもの）を失うことと
私は捉えています。

 

大切な人の死（流産、死産を含む）の他にも
このような喪失があります。

・離婚や失恋によるパートナーの喪失

・自分や愛する人の健康の喪失

・身体機能による女性性の喪失

・ペットの死

・想い描いていた夢・未来の喪失

・転校による友や環境の喪失

・認知症などで愛する人が変わってしまう喪失

・失業や退職などによる精神的・経済的な喪失

など

今回のHさんのケースはこれから受ける手術で
女性として大切な身体の一部を失うことに対して
出てきている様々な感情へのカウンセリングでした。

 

Hさんは、同じような境遇の方にカウンセリング
を受けて頂けたらと詳細を書いてくださいました。

 

Q.今回カウンセリングを受けると決めたのはどんなことからでしたか？
決め手となった言葉などありますか？

 

A.子宮筋腫で子宮全摘手術が決まっています。
癒着と嚢腫で卵巣も一緒に失う可能性があり、
女性として大切な身体の一部を失う事に全く
抵抗が無いと言う訳でもなく…
頭で理解をしていても心がついていかず、
ただただ仕方ないと諦めている自分もいました。
体調改善のため、黄土よもぎ蒸しに通っている
ところで お声掛け頂き、引き寄せられる様に
カウンセリングを受けてみることにしました。

 

Q.カウンセリングを受ける前と後でどんな変化がありましたか？

 

辛い事や悲しい事、そのものの本質を
受け入れるとか、受け入れないでは無く、
そのままで…ありのままで良いと思えました。
不思議と不安や怖さ、喪失感を感じても、
今までのような否定的感情が肯定されたのか、
涙を流すのも自然…
苦しいや悲しいと言う感情よりも、
全てが自然な事に感じられ、
逆に幸せな温かい気持ちになりました。

 

Q.カウンセリングを受けてこれからどんな自分になって行きたいと思いましたか？

 

元々自分の中にある否定的感情を肯定する為、
20年近く独学で色々と学んできました。

ここ数年、周りの方から肯定的な言葉を沢山
掛けて頂くことも多く、けれど、
自分自身が一番受け入れられずにいた事に気付き(笑)
これからは、有難く素直に聞き入れ…
けれど謙虚にして驕らず前を向いていきたいと思いました。

 

Q.サロン「心ハミング」の印象はいかがですか？

 

久美子さんとゆきえさんの出す癒しオーラ、
サロン環境の良さに心も身体も癒される事
間違い無しです！

 

 

Q.グリーフサポートを受けることを迷っている方にお勧めするとしたらなんと言ってあげたいですか？

 

迷わず、取り敢えず受けてみて！

 

Q.その他何かありましたらお書きください。

 

A.黄土よもぎ蒸しもオススメです♪

 

 

加藤よりメッセージ

 

Hさん、ご感想をありがとうございました。

詳細を書いて頂きまして
本当にありがとうございます。
同じような境遇の方に届けたいというHさんの
優しさ心より感謝です。

手術で女性として大切な身体の一部を失うこと
以外に、もう方法が無いとわかっていても
そのことによる様々な思いに心身共々
疲労していらっしゃいましたね。

 

今までのHさんの生き方はいつもいつも、
人の為に全力投球していらっしゃったんだなぁ！
今回、カラダの症状が訴えることでやっと
「自分の心の声に寄り添う」ことを選択していい。
と決められることができて良かったです。

 

Hさんは自分自身が愛がいっぱいであることを
やっと受け入れることができました。

 

自分の中に愛がいっぱいあると認めると
緩む感情がたくさんあります。

 

その結果Hさんはこのように変化することが
出来たのだろうと思います。

⇩

「苦しいや悲しいと言う感情よりも、
全てが自然な事に感じられ、
逆に幸せな温かい気持ちになりました。」

 

喪失の思いから本当の自分を知りたい方は、
町田、八王子、厚木、相模原からの来店が多い
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もっとも要らないはずの○○という感情。
この○○をすごーく必要だとあなたの頭ではない意識がもとめているとしたら・・・

 

 

 

その○○とは不安です。

 

「不安」がないと
物事に取り組めない。
行動に移せない。

という思考パターンを持っている方
がたくさんいらっしゃいます。

 

メルマガを読んでくださっている
Mさんよりこのようなメッセージを
頂きました。

 

配信のメールを毎回楽しみに
読んでおります。

特に先日の不安をなくす・・・・
は大変参考になりました。

私の仕事は前に前に物事を
考えていなければならず
時々不安に苛まれることが多々あります。

でも先日の法則にのっとり、
紙に書きだしてみたら
解決策が見いだせたり、
不安が払しょくされたりすることが
あるんだと思いました。

 

Mさんありがとうございました。

Mさんが、実践された方法とは
こちらです▼

不安のサイクルから抜け出す方法

 

人間の悩みのテーマから

「不安」という感情が
無くなったらどんなに楽でしょうか？

 

 

 

しかし、全く不安がない状態とは
中々想像がつかない方も多いのでは
ないでしょうか？

 

不安が役に立つことも
あるという方もいらっしゃると思います。

 

不安だからその前に何かをやる。
準備が出来る。

だから安心して物事を進められる。

 

しかしその場合
「不安」がないと
物事に取り組めない。
行動に移せない。

 

という思考パターンが
出来上がってないか
確認する必要があります。

 

それが在る場合
「自分が行動を起こすための
エネルギー源として
不安が必要である。」

と潜在意識に入り込んでいる
可能性があります。

 

そうすると、
もっと自分を成長させるために
不安を求めるということになります。

個人セッションをしていて
とても多いパターンです。

 

いらないはずの「不安」が
実はもっともっとと
「不安」を要求していたことに
気づいてびっくりされます。

 

その場合
自分が行動を起こすための
エネルギー源を他のもっと幸せなものに
入れ替えます。

 

例えば行動することを
ロケットに例えると

 

①勢い良く飛び立ったロケット

 

②ところが・・・
あれ～！！どうなってるの～？？

 

③原因は

燃料タンクの中は
不安というエネルギーだった！

しかも
大気圏突入しても
燃料タンクが切り離せてない
私はいったいどこに行くの～？！！

 

この状態のだと不安のままなので
さらに行動して不安を埋めようとするが
行動するのに不安が必要という
負のサイクルの中から抜け出せない。

 

④でも大丈夫！
そのパターンに気づくことができたので
限りなく幸せな未来への旅への
燃料タンクの中をワクワクエネルギーに
入れ替えた！

 

自分の行動がどんな感情のエネルギーを使って
行動しているかで結果が変わります。

 

気になる方は
自分がやる気になる時
一番重い腰を上げる時って
どんな感情がでているのかをチェックしてみてください。

 

 

 

繰り返される悩みを断ち切る方法を身に着け
自分らしい人生を歩みたい方は、いろいろ学んだけど
今の自分を変えられないと思っている方は
町田、八王子、厚木、相模原からの来店が多い
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加藤久美子に一度ご相談ください。

 

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